今天早晨叫醒我的不是鬧鐘⏰
而是ㄧ顆愛運動的心❤️
人家說運動會散發體內的「腦內啡」緩解焦慮，是天然的止痛藥！
讓你更快樂！這是真的！
運動能有效減緩重度憂鬱症患者的憂鬱症狀，透過運動
可以幫助降低不安情緒、抵抗憂鬱
甚至還可促進身體分泌出感到幸福的腦內物質🧏♀️
早上8：30自然醒起床
10：00準時參加 #AMME 所舉辦的 #城市運動節 💪
平常已經習慣在室內健身房的我
已經好久沒有那種在大太陽底下運動的體驗了
這次的城市運動節結合了14位知名教練 x 台灣在地美食
讓我們可以在公園裡面享受運動
感受最直接的陽光以及空氣的洗禮～
運動完之後真的心情超級愉悅
覺得身體更輕鬆更自在也好滿足❤️
謝謝 #AMME 辦了這麼有意義的活動
女孩們！看了是不是更想動起來了呢😊
Top : @ammesporty
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